La première méthode du Zhi Neng Qi Gong

Peng Qi Guan Ding Fa
« Soulever le Qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».
Cette méthode permet de prendre le Qi tout autour de nous pour nourrir le corps et intensifier les échanges entre l’intérieur et l’extérieur.
Les mouvements sont accompagnés de visualisations du Qi ou souffle, afin de mettre la conscience en accord avec chaque geste. Ceci permet de stabiliser l’attention.
Ce travail favorise l’éveil de l’intelligence, la concentration, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité. Par des mouvements d’ouverture et de fermeture, pratiqués avec conscience, la circulation du Qi est intensifiée, cela accentue l’entrée et la sortie du Qi dans l’organisme.

Cette première méthode comprend  trois parties.

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